Licht op het werk

Zonder licht vinden we het lastig om ons te oriënteren in een ruimte. Ook kun je niet goed zien wat je doet. Onvoldoende licht kan daardoor leiden tot gevaarlijke situaties. Werknemers die met gevaarlijke machines werken, moeten hun handelen goed kunnen zien. Ook moeten donkere paden of traptreden verlicht zijn om vallen of struikelen te voorkomen.

Licht zorgt er niet alleen voor dat we beter kunnen zien. Het is ook goed voor het functioneren van ons lichaam. Ons bioritme wordt in grote mate gestimuleerd door licht. Dit ritme speelt een grote rol in ons slaap- en eetpatroon, maar is ook medebepalend voor onze lichaamstemperatuur, leerprestaties en stemmingen.

Te weinig licht kan het lichamelijk proces dus ook nadelig beïnvloeden. Zo kan gebrek aan licht leiden tot gezondheidsklachten, slaapstoornissen, stress, concentratiestoornissen, somberheid en zelfs tot depressie. Het is niet voor niets dat mensen in de donkere maanden van het jaar sneller ongelukkig zijn en sneller last krijgen van een zogeheten winterdepressie. 

Ouderen kunnen extra last hebben van weinig licht omdat er door vertroebeling van de ooglenzen minder licht binnen kan komen. Soms wel vijf keer minder dan bij jonge mensen. Hierdoor kan een oudere werknemer die verder gezond is, door gebrekkig licht toch sneller moe worden. 

Als werknemers op onregelmatige en onnatuurlijke tijdstippen aan licht worden blootgesteld, kan dit het bioritme ontregelen. Dit geldt bijvoorbeeld voor mensen die regelmatig nachtdiensten hebben en dus ’s nachts werken. Zij kunnen bij langdurig nachtwerk slaapstoornissen ontwikkelen en gezondheidsklachten krijgen. Zie ook Nachtwerk | RIVM. 

Daglicht verandert voortdurend van intensiteit, richting en kleur en dat werkt stimulerend voor ons bioritme. Daarnaast helpt daglicht bij de aanmaak van verschillende vitamines in ons lichaam. Kunstlicht is daarentegen monotoon en heeft een lagere intensiteit dan daglicht, waardoor het een stuk minder effect heeft op ons lichaam.